美本申請到底哪些課外活動才是高含金量的呢?

美本申請到底哪些課外活動才是高含金量的呢?那么犀牛國際競賽今天給大家介紹一下主流的課外形式活動，夏校/夏令營、學(xué)術(shù)競賽、公益活動、科研、校內(nèi)活動、個(gè)性化活動、課外活動等一直以來，在留學(xué)圈多有一個(gè)迷思：課外活動神乎其乎，到底哪些課外活動才是高含金量的呢?在各大媒體和機(jī)構(gòu)的渲染下，讓很多申請者對課外活動有了超乎實(shí)際的認(rèn)知。夏校/夏令營、學(xué)術(shù)競賽、公益活動、科研、校內(nèi)活動、個(gè)性化活動、課外活動

說法一： 一個(gè)學(xué)生必須非常全面才能進(jìn)入大學(xué)。他必須做所有的事情，并且都做得非常完美。

說法二： 一個(gè)學(xué)生進(jìn)入大學(xué)必須有一技之長。必須在某個(gè)方面有超乎常人的付出和成就。

說法三： 一個(gè)學(xué)生必須參加牛津大學(xué)的夏令營，從事數(shù)百個(gè)小時(shí)的社區(qū)服務(wù)。

說法四： 一個(gè)學(xué)生必須把以上所有的都做好。

這些被傳得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的流言，不僅給申請者帶來了非必要的緊張和焦慮，更糟糕的是誤導(dǎo)了大家對大學(xué)需要什么樣的學(xué)生產(chǎn)生誤解，讓學(xué)生們花很多時(shí)間精力在這些所謂的“有意義有價(jià)值”的事情上面，從而忽視了自己真正的興趣，浪費(fèi)了自己本就不多的時(shí)間和精力。

美本申請中最主流的六大類課外活動形式分別是：夏校/夏令營、學(xué)術(shù)競賽、科研項(xiàng)目、公益活動、校內(nèi)活動、個(gè)性化活動 。

01 夏校/夏令營

夏校分為三類，科研型 、課程型 、能力提升型 。國外大學(xué)/機(jī)構(gòu)在暑假開設(shè)的短期課程/項(xiàng)目，時(shí)間從幾天到幾周不等。

A. 科研型夏校： 提供學(xué)生親身參與真實(shí)科研項(xiàng)目的機(jī)會。

B. 課程型夏校： 由導(dǎo)師授課，學(xué)生完成相應(yīng)任務(wù)，獲得成績單(學(xué)分)。

C. 能力提升型夏校： 更注重軟實(shí)力的培養(yǎng)，例如領(lǐng)導(dǎo)力、公共演講能力等。

學(xué)生可根據(jù)自身情況選擇不同類型的夏校，也有學(xué)生通過參加不同類型的夏校來體現(xiàn)多樣性。但這里提醒大家，除非是頂尖夏校，否則不建議參加超過2個(gè)夏校。

知名夏校項(xiàng)目舉例 ：理工-RSI、SSP、SSTP;文科-TASP、SHI、IYWS;數(shù)學(xué)-Ross、SUMac、PROMYS等;

重點(diǎn)能力培養(yǎng) ：學(xué)習(xí)能力、團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力、英語運(yùn)用能力等。

建議：參加正規(guī)夏校，無論什么類型，只要學(xué)生肯認(rèn)真投入，一定會有所收獲。而對別人的影響，主要是在小組討論、團(tuán)隊(duì)合作、頭腦風(fēng)暴等環(huán)節(jié)中發(fā)生 。如果想要產(chǎn)生更大的影響力，進(jìn)入頂尖夏校是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

02 學(xué)術(shù)競賽

學(xué)術(shù)競賽是就一門或多門學(xué)科，根據(jù)不同規(guī)則，進(jìn)行超出課本知識的考試/競賽。學(xué)術(shù)競賽分為兩大類，即做題型競賽和科研型競賽。

A. 做題型競賽： 在國內(nèi)是最普遍的，AMC、奧林匹克、物理碗等都被大家所熟知。如果學(xué)生不花費(fèi)太多精力，能取得不錯(cuò)的成績，一定要參加此類競賽，尤其是理工生。

B. 科研型競賽： 不同于做題型競賽，不是刷題就能出結(jié)果的，在國內(nèi)也相對不普遍。這類競賽要求學(xué)生進(jìn)行一個(gè)前沿課題的研究，并寫出學(xué)術(shù)論文，或進(jìn)行學(xué)術(shù)展示。就獎(jiǎng)項(xiàng)的含金量來說，這類競賽的大獎(jiǎng)，難度更高，數(shù)量更少。

知名項(xiàng)目舉例： 做題型-AMC、物理碗、奧林匹克;科研型-ISEF、丘成桐、iGEM等。

重點(diǎn)能力培養(yǎng)： 學(xué)術(shù)能力、團(tuán)隊(duì)合作能力、抗壓能力、公共演講能力等。

建議：想要參加學(xué)術(shù)競賽的學(xué)生，強(qiáng)烈推薦科研型競賽，對個(gè)人成長和升學(xué)的幫助都更大。對于做題型競賽，挑選幾個(gè)最常見的，花最少的精力，取得不錯(cuò)的獎(jiǎng)項(xiàng)皆可。兩類競賽都有價(jià)值，最重要的是做好精力分配、時(shí)間管理，總的來說，科研型競賽>做題型競賽 。

03 公益活動

在不求回報(bào)的情況下，為改善社會，促進(jìn)社會進(jìn)步而自愿付出個(gè)人的時(shí)間及精力所做出的服務(wù)工作。

公益活動是最不需要追求多樣性、最需要堅(jiān)持的活動。如果你能多年如一日地堅(jiān)持做一件事，那么會給招生官留下很深刻的印象 。

美國招生官希望招收有社會擔(dān)當(dāng)?shù)膶W(xué)生，所以非?？粗毓婊顒?。舉個(gè)例子：

A. 有的學(xué)生每周都去沙灘撿垃圾，長年累月的堅(jiān)持;

B. 有的學(xué)生去非洲進(jìn)行野生動物保護(hù)，總共一周時(shí)間。

如果你是招生官，你會選擇哪個(gè)學(xué)生呢?

公益活動影響力的考察，看的是對某一個(gè)/群人的真正影響 。而不是目標(biāo)有多宏偉，是否有報(bào)道/獎(jiǎng)?wù)隆Ｕ嬲玫闹驹富顒?，影響是深遠(yuǎn)的，無論是對學(xué)生個(gè)人，還是對社會。

常見活動舉例 ：貧困學(xué)校支教、探訪老人院、募捐活動、奧運(yùn)志愿者、環(huán)保志愿者等。

重點(diǎn)能力培養(yǎng)： 社會責(zé)任感、同理心、團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力等。

建議：在選擇做什么志愿活動的時(shí)候，建議可以把自己當(dāng)成招生官，然后看看自己會不會有這樣的質(zhì)疑：學(xué)生為什么要跨省甚至跨國進(jìn)行志愿服務(wù)，身邊沒有需要幫助的人嗎?一次性或者一年1-2次的志愿活動，能給需要幫助的人帶來什么影響? 只有不帶功利目的，真正踏實(shí)做公益，才能對申請和自我成長起到幫助作用。

04 科研

開展科學(xué)研究，包括文獻(xiàn)閱讀、文獻(xiàn)綜述、設(shè)計(jì)課題、理論學(xué)習(xí)，實(shí)際操作，成果展示等環(huán)節(jié)。

要成功完成一個(gè)科研項(xiàng)目，光靠個(gè)人是不行的。在項(xiàng)目中都是團(tuán)隊(duì)分工，學(xué)生越主動，投入的越多，分擔(dān)的也越多。以跨學(xué)科項(xiàng)目舉例，項(xiàng)目涉及建模、心理學(xué)、公共關(guān)系、計(jì)算機(jī)算法等。學(xué)生如果有建模和計(jì)算機(jī)基礎(chǔ)，這兩個(gè)方面就都可以參與。

常規(guī)科研流程：

選定方向—文獻(xiàn)閱讀—文獻(xiàn)綜述—設(shè)計(jì)課題—制定計(jì)劃—理論學(xué)習(xí)/實(shí)際操作—撰寫報(bào)告/論文等。

學(xué)生在學(xué)期中參與，一般要持續(xù)3-6個(gè)月;學(xué)生在假期中參與，一般要集訓(xùn)1個(gè)月。加上前期準(zhǔn)備，后期寫論文、發(fā)表等流程，持續(xù)性是有保證的。

具體課題舉例： 計(jì)算機(jī)科學(xué)-深度學(xué)習(xí)在新冠肺炎疑似病例確診中的應(yīng)用;生物醫(yī)學(xué)-阿茲海默癥中不同淀粉蛋白的結(jié)構(gòu)鑒定;人文社科-壓力山大，科學(xué)家怎么看等。

重點(diǎn)能力培養(yǎng)： 學(xué)術(shù)能力、團(tuán)隊(duì)合作能力、解決問題的能力、動手能力等。

建議：國內(nèi)市場上的高中生科研項(xiàng)目良莠不齊，挑選合適的項(xiàng)目至關(guān)重要。優(yōu)質(zhì)的科研項(xiàng)目對學(xué)生的要求很高，學(xué)生要有足夠的知識儲備，時(shí)間管理能力，學(xué)習(xí)能力等。學(xué)生參與科研前一定要面試，給導(dǎo)師和學(xué)生一個(gè)相互選擇的機(jī)會。 建議學(xué)生遇到合適的科研項(xiàng)目一定不要錯(cuò)過，除了自身成長、科研成果外，還可參加科研型競賽，一舉多得。

05 校內(nèi)活動

參加學(xué)校內(nèi)組織的活動，在學(xué)校組織中擔(dān)任職務(wù)。校內(nèi)活動是學(xué)生最容易接觸到的，而在國外高中、國內(nèi)的國際高中，這些資源會更加豐富。

參加校內(nèi)活動的好處是，學(xué)生可以充分利用在校時(shí)間。同時(shí)，在組織校內(nèi)活動時(shí)，也可以與學(xué)校老師進(jìn)行更深入的交流，在寫推薦信時(shí)，老師也能更加了解學(xué)生 。

校內(nèi)活動的種類很多，學(xué)生會、社團(tuán)、校園活動還能細(xì)分。

比如，學(xué)生會有文藝部、外聯(lián)部、宣傳部、組織部等;校園活動有藝術(shù)節(jié)、校慶、校內(nèi)/際比賽等;社團(tuán)就更豐富了，學(xué)科類：數(shù)學(xué)社、英語社等;興趣類：圍棋社、舞蹈社等;藝術(shù)類：美術(shù)社、話劇社等，種類繁多，這里不一一列舉了。

支持社團(tuán)活動的學(xué)校至少有幾十種不同的社團(tuán)，有的學(xué)校甚至能夠開設(shè)200多個(gè)社團(tuán)。

常見活動舉例： 學(xué)生會、創(chuàng)辦社團(tuán)、學(xué)校藝術(shù)節(jié)、校際比賽等。

重點(diǎn)能力培養(yǎng)： 領(lǐng)導(dǎo)力、組織能力、溝通能力、團(tuán)隊(duì)合作能力等。

建議：校內(nèi)活動建議學(xué)生能從入校就開始接觸。學(xué)生組織中的職位很少能夠空降，基本都是一步一步提升的。如果11年級才開始參加的話，晉升機(jī)會較少;而且在文書、面試中，也沒有實(shí)際的內(nèi)容可寫，會顯得較功利。同時(shí)，沒有長期的投入，對自己能力的提升也有限。建議學(xué)生組織經(jīng)歷至少要兩年以上，才會對申請有幫助。

06 個(gè)性化活動

根據(jù)個(gè)人的興趣、申請專業(yè)、特長等設(shè)計(jì)的活動，具有獨(dú)特性。

個(gè)性化活動≠特立獨(dú)行 ，不是越奇怪越好。

多樣性體現(xiàn)在活動的類型上，上面分享的5大類活動都可以成為你的個(gè)性化活動。但是個(gè)性化活動也不是越多越好，因?yàn)檫@類活動要求學(xué)生的投入比其他類型更多。

關(guān)于角色，個(gè)性化活動是根據(jù)學(xué)生個(gè)性定制的，所以角色分配上可操作性更強(qiáng)。一般學(xué)生是以發(fā)起人、領(lǐng)導(dǎo)者身份做活動的主導(dǎo)，主要體現(xiàn)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)力、創(chuàng)造力、溝通能力等一系列軟實(shí)力。

真實(shí)活動舉例： 停車場綜合優(yōu)化研究、個(gè)性化T恤設(shè)計(jì)與義賣活動等。

重點(diǎn)能力培養(yǎng)： 創(chuàng)造力、領(lǐng)導(dǎo)力、溝通能力等。

建議：個(gè)性化活動是最能體現(xiàn)學(xué)生差異性的一種，這里要提醒學(xué)生在策劃的過程中，一定要在自己的興趣或經(jīng)歷基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)，切忌憑空設(shè)計(jì) 。同時(shí)，如果活動在哪個(gè)方面有欠缺，可以結(jié)合到個(gè)性化活動中，一舉多得。

以上就是常見的幾種課外活動，現(xiàn)在給大家分享一些

美本申請課外活動的小經(jīng)驗(yàn)：

課外活動

活動一定要提前規(guī)劃 ，而不是邊做邊想;

活動規(guī)劃不是一成不變的，每半年/一年要做一次梳理調(diào)整 ;

在規(guī)劃活動時(shí)要考慮對申請的幫助 ，但不能只考慮對申請的幫助，一個(gè)功利的活動會讓招生官一眼看出;

規(guī)劃活動要與學(xué)生性格結(jié)合 ，一個(gè)內(nèi)向的學(xué)生去做社會調(diào)研可能是鍛煉，也可能是打擊;

年級越小，越要多參加活動 ，然后逐年做減法;

活動可以填寫10個(gè)，但核心活動2-3個(gè)即可 ;

做好活動計(jì)劃表 ，細(xì)分任務(wù)，每周總結(jié)，以防活動進(jìn)度停滯;

學(xué)生在活動過程中應(yīng)及時(shí)記錄每個(gè)細(xì)節(jié) ，為未來文書、面試做準(zhǔn)備;

體現(xiàn)個(gè)性的方式有很多 ，比別人做的深，想的多也是一種獨(dú)特;

不要把課外活動當(dāng)成任務(wù) ，它可以成為學(xué)生的放松方式和興趣延伸。