爬藤“硬核競(jìng)賽”，怎么規(guī)劃怎么學(xué)？

在當(dāng)前的升學(xué)背景下，無(wú)論是AP還是A-Level課程都面臨著前所未有的挑戰(zhàn)。單一的標(biāo)化成績(jī)已難以全面反映學(xué)生的學(xué)術(shù)能力。然而，通過(guò)參與科研項(xiàng)目或競(jìng)賽，并將相關(guān)成果作為補(bǔ)充材料提交，學(xué)生依然可以向大學(xué)展示自己的學(xué)術(shù)實(shí)力、課外拓展能力以及創(chuàng)新思維。這些經(jīng)歷能夠體現(xiàn)學(xué)生的探索精神和綜合素質(zhì)，而這是標(biāo)化成績(jī)無(wú)法完全衡量的。

但需要注意的是，競(jìng)賽和科研項(xiàng)目的選擇與參與并非易事。首先，市面上的競(jìng)賽種類繁多，質(zhì)量參差不齊。其次，無(wú)論是科研項(xiàng)目還是競(jìng)賽，都需要學(xué)生投入大量的時(shí)間和精力，這對(duì)學(xué)生的時(shí)間管理能力、心理承受能力和規(guī)劃能力提出了較高要求。此外，高含金量的競(jìng)賽往往伴隨著高難度和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，備考過(guò)程并非輕而易舉。

因此，學(xué)生在選擇是否參與競(jìng)賽時(shí)，需要綜合考慮多方面因素。對(duì)于校內(nèi)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，可以根據(jù)自身興趣和目標(biāo)，合理規(guī)劃競(jìng)賽學(xué)習(xí)路徑。對(duì)于校內(nèi)成績(jī)一般但對(duì)某一學(xué)科有優(yōu)勢(shì)的學(xué)生，也可以選擇適合自己的競(jìng)賽，但需要提前做好充分的準(zhǔn)備和規(guī)劃。

在競(jìng)賽選擇方面，理工科和文商科都有許多高含金量的競(jìng)賽可供選擇。理工科方面，如數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等學(xué)科的國(guó)際競(jìng)賽，以及計(jì)算機(jī)編程競(jìng)賽等，都能有效提升學(xué)生的學(xué)術(shù)競(jìng)爭(zhēng)力。文商科方面，經(jīng)濟(jì)、商業(yè)策劃、歷史研究等領(lǐng)域的競(jìng)賽同樣具有較高的認(rèn)可度。

課內(nèi)學(xué)習(xí)課外競(jìng)賽如何打好配合

從學(xué)術(shù)基礎(chǔ)看：

國(guó)際競(jìng)賽的數(shù)量有上百個(gè)，難度各有不同，針對(duì)不同難度的競(jìng)賽會(huì)有不同的學(xué)科基礎(chǔ)知識(shí)的要求。

難度和含金量幾乎是成正比的，所以難度越大的比賽需要的學(xué)科基礎(chǔ)知識(shí)越多。

關(guān)于是否適合參加，首先看學(xué)生的學(xué)科基礎(chǔ)知識(shí)情況，再看學(xué)生對(duì)每個(gè)學(xué)科的興趣，有興趣會(huì)事半功倍。

從能不能提升校內(nèi)成績(jī)看：

學(xué)科類國(guó)際競(jìng)賽對(duì)校內(nèi)成績(jī)的提高是有很大幫助的。

競(jìng)賽考察的內(nèi)容是基于學(xué)校之上，與課內(nèi)的章節(jié)相呼應(yīng)，在知識(shí)點(diǎn)考察上會(huì)更深入、出題范圍更多樣化、對(duì)學(xué)生掌握知識(shí)點(diǎn)的要求程度更高。

比如：國(guó)內(nèi)中考數(shù)學(xué)水平即可覆蓋AMC10的90%知識(shí)點(diǎn)，建議數(shù)學(xué)好的孩子在10年級(jí)前趕緊去考一下AMC10.如果晉級(jí)AIME，11年級(jí)就不必再多花精力準(zhǔn)備AMC12了。

再比如美英物理競(jìng)賽：物理碗和BPhO，美英生物競(jìng)賽：USABO和BBO，初賽難度都不大，AP學(xué)生學(xué)完AP物理1&2/AP生物后，銜接競(jìng)賽會(huì)非常輕松。

國(guó)際競(jìng)賽的規(guī)劃思路無(wú)非就是：

1.學(xué)科競(jìng)賽的學(xué)習(xí)要從淺到深，從簡(jiǎn)到難;

2.從申請(qǐng)專業(yè)倒推需要的學(xué)科基礎(chǔ)，鎖定競(jìng)賽;

3.跨學(xué)科規(guī)劃競(jìng)賽，全面發(fā)展

如果大家拿捏不準(zhǔn)，還可以聯(lián)系季遇教育老師，進(jìn)行規(guī)劃評(píng)估。避免陷入“多參加競(jìng)賽更有可能被錄取” 的幻覺(jué)，既耽誤孩子時(shí)間，又不能助力申請(qǐng)。

2025年高含金量競(jìng)賽盤(pán)點(diǎn)

那么，2025年都有哪些高含金量的競(jìng)賽值得關(guān)注?

整理了2025年一些主要的賽事項(xiàng)目，例如AMC、物理碗、USABO、CCC、John Locke等，涵蓋數(shù)/理/化/生等多門(mén)學(xué)科

＜＜數(shù)學(xué)類競(jìng)賽

▌美國(guó)數(shù)學(xué)競(jìng)賽(AMC)

各大國(guó)際學(xué)校、國(guó)際部官網(wǎng)上最常出現(xiàn)的美國(guó)數(shù)學(xué)競(jìng)賽AMC，每年全球超過(guò)6000所學(xué)校的30萬(wàn)名同學(xué)參加，影響力廣泛備受?chē)?guó)內(nèi)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)注。

AMC8適合對(duì)象：針對(duì)G8及以下學(xué)員(且測(cè)評(píng)當(dāng)天不超過(guò)14.5周歲)

AMC10適合對(duì)象：針對(duì)G10及以下學(xué)員(且測(cè)評(píng)當(dāng)天不超過(guò)17.5周歲)

AMC12適合對(duì)象：針對(duì)G12及以下學(xué)員(且測(cè)評(píng)當(dāng)天不超過(guò)19.5周歲)

AIME適合對(duì)象：AMC 10&12晉級(jí)學(xué)員

季遇老師根據(jù)經(jīng)驗(yàn)分析，絕大多數(shù)初學(xué)者會(huì)選擇春季開(kāi)始備考AMC，原因如下：

春季（系統(tǒng)學(xué)習(xí)知識(shí)點(diǎn)）→暑假（難題專項(xiàng)訓(xùn)練）→秋季（套題模擬，深度把握）→臨考沖刺

▌歐幾里得數(shù)學(xué)競(jìng)賽

歐幾里得數(shù)學(xué)競(jìng)賽，有著“數(shù)學(xué)界托福”“AMC平替”之稱，想要申請(qǐng)北美名校的同學(xué)必不可錯(cuò)，12年級(jí)及以下高中生都可以參與其中。

2025年歐幾里得競(jìng)賽考試在4月份，抓緊時(shí)間備考。

＜＜物理類競(jìng)賽

▌BPhO競(jìng)賽

英系物理賽事中，不得不提的就是BPhO系列賽事。牛津大學(xué)背書(shū)，且與牛劍面試題高度相關(guān)，可以稱之為牛劍“直通車(chē)”。

適合G9-12.未來(lái)物理/工程相關(guān)專業(yè)方向

▌物理碗競(jìng)賽

物理碗的含金量非常高，全球排名TOP100的物理碗考生中，超過(guò)37%被全美TOP30大學(xué)錄取;達(dá)到前30%也是申請(qǐng)耶魯大學(xué)、MIT、牛劍等頂尖名校的重要加分項(xiàng)。

考試時(shí)間：2025年3月18日 17:00-17:45

推薦原因：

物理碗競(jìng)賽難度相對(duì)友好，和AP物理1&2的知識(shí)點(diǎn)重合度高，難度上只高出AP考題20%。

沒(méi)有考生身份限制，如果想要申請(qǐng)美國(guó)本科，尤其是STEM專業(yè)的國(guó)際生，推薦參加物理碗，不會(huì)耗費(fèi)過(guò)多時(shí)間精力。

＜＜生物類競(jìng)賽

▌BBO競(jìng)賽

BBO(全稱British Biology Olympiad) ，英國(guó)生物奧林匹克競(jìng)賽，背靠英國(guó)皇家生物學(xué)會(huì)，是影響力很大的理科競(jìng)賽之一，獎(jiǎng)牌和證書(shū)是申請(qǐng)全球Top大學(xué)提供有力的學(xué)術(shù)證據(jù)。

適合G9-12對(duì)生物、醫(yī)學(xué)感興趣的學(xué)生

▌USABO競(jìng)賽

USABO生物競(jìng)賽即美國(guó)生物奧林匹克活動(dòng)，由美國(guó)精英教育中心CEE主辦。同時(shí)CEE還是美國(guó)生物奧賽組委會(huì)，為美國(guó)挑選和培訓(xùn)生物奧賽國(guó)家隊(duì)參加世界生物奧林匹克競(jìng)賽(IBO)。

USABO競(jìng)賽時(shí)間：

中國(guó)賽區(qū)每年的比賽時(shí)間在4月，僅一輪比賽。

美國(guó)賽區(qū)有三輪比賽，分別是：

初賽Open Exam：2025年2月6日(美國(guó)時(shí)間)

半決賽Semi-final：2025年3月27日(美國(guó)時(shí)間)

決賽National Finals：2025年5月，具體待定

推薦原因：

一方面因其和AP生物有高達(dá)約70%的知識(shí)點(diǎn)重合。

另一方面它深受美國(guó)頂尖名校認(rèn)可——獲得USABO獎(jiǎng)項(xiàng)的學(xué)生在醫(yī)學(xué)、生物學(xué)等理工科專業(yè)的申請(qǐng)中具有重要的優(yōu)勢(shì)，眾多知名高校，如哈佛大學(xué)、麻省理工學(xué)院以及劍橋大學(xué)等，都會(huì)看重申請(qǐng)者在USABO競(jìng)賽中的獲獎(jiǎng)成就。

＜＜化學(xué)類競(jìng)賽

▌?dòng)?guó)化學(xué)奧林匹克競(jìng)賽 (UKChO)

如果想申請(qǐng)化學(xué)或醫(yī)學(xué)、材料等相關(guān)專業(yè)，那么UKChO英國(guó)化學(xué)奧林匹克競(jìng)賽一定是不容錯(cuò)過(guò)的加分項(xiàng)目。賽事影響力強(qiáng)、歷史悠久，為優(yōu)秀高中生提供了很好的化學(xué)課程的延伸。

▌加拿大化學(xué)競(jìng)賽（CCC）

CCC化學(xué)競(jìng)賽難度較低一些，更適合低年級(jí)沒(méi)有入門(mén)經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)!CCC也是加拿大化學(xué)奧林匹克競(jìng)賽CCO的全國(guó)預(yù)選賽。

＜＜計(jì)算機(jī)類競(jìng)賽

USACO的全稱是USA Computing Olympiad，即美國(guó)計(jì)算機(jī)奧林匹克競(jìng)賽。USACO于1992年首次舉辦，至今已有30多年的歷史，是國(guó)際上最知名的信息學(xué)競(jìng)賽之一，地位等同于中國(guó)的NOI系列競(jìng)賽。

USACO分為四個(gè)主要級(jí)別：

銅級(jí)(Bronze)：適合初學(xué)者，通常不需要先前競(jìng)賽經(jīng)驗(yàn)。

銀級(jí)(Silver)：難度高于銅級(jí)，需要更高級(jí)的算法和數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)知識(shí)。

金級(jí)(Gold)：更高難度，通常需要參賽者具備較強(qiáng)的算法設(shè)計(jì)和分析能力。

白金級(jí)(Platinum)：最高級(jí)別，參賽者需要具備高水平的編程和算法設(shè)計(jì)能力。

＜＜人文社科類競(jìng)賽

▌John Locke

John Lokce論文賽事是由英國(guó)牛津獨(dú)立教育組織John Locke Institute與美國(guó)普林斯頓大學(xué)等院校教授合作組織的學(xué)術(shù)項(xiàng)目，以高水平的學(xué)術(shù)活動(dòng)&教育資源聞名，優(yōu)越的“出身”讓John Locke賽事成為英美院校的“人才庫(kù)”!

2025年John Locke已經(jīng)放題，與2024年相比，每個(gè)方向的題目數(shù)。量基本保持一致：7個(gè)人文社科領(lǐng)域、21個(gè)可選題目，Junior組6個(gè)跨學(xué)科話題。

近年John Locke參賽者人數(shù)暴漲280%，John Locke不僅僅是含金量“天花板”，題目的難度也堪比“天花板”了。